Yoga não é uma religião, nem filosofia. São técnicas para a evolução do ser humano,
e uma maneira muito pessoal de estar na vida!
e uma maneira muito pessoal de estar na vida!
Porquê praticar yoga?
Há milhares de anos, os yoguis dedicaram a sua vida ao estudo do domínio do corpo e mente.
Ao experimentarem as diferentes posturas dos animais que observavam, perceberam o efeito subtil
desses movimentos nos seus orgãos e glândulas.
Após milhares de anos de experiência, as posturas foram aprimoradas e passaram a compor um sistema científico de exercícios psíco-físicos
ou ásanas, que significam "posturas mantidas confortavelmente". Proporcionam bem-estar físico e mental e realização pessoal.
Yoga significa UNIÃO! União com o universo, com a consciência universal!
Com o Yoga Integral (Hatha e Tantra yoga) é possível conhecer e dominar as várias posturas que lhe permitem alcançar
uma nova consciência do corpo. Essa consciência é uma peça chave para encarar o dia-a-dia de uma forma mais positiva.
Nestas aulas é possível aprender a despertar a energia incrível, mas escondida, que todos temos, alcançar uma abertura mais ampla do nosso coração e descobrir as nossas capacidades. Ao longo das aulas serão abordados vários conteúdos, como a teoria e as posturas do yoga, relaxamento profundo, mantras, mudras, a massagem desintoxicante, a dança energética e as técnicas de respiração e meditação.
Desafio a participar numa aula experimental onde poderá perceber os benefícios desta atividade.
Uma prática regular de yoga permite-lhe:
- Manter o corpo/mente saudáveis e em equilíbrio
- Minimizar as emoções de stress e ansiedade
- Criar hábitos saudáveis e desenvolver auto-disciplina
- Sentir paz interior
- Aumentar a consciência do corpo, dos pensamentos e sentimentos
- Desenvolver auto-confiança
- Aumentar o sentimento de bem-estar, humor e satisfação com a vida
- Desenvolver intuição e o sentido do que é melhor para si.
Ao experimentarem as diferentes posturas dos animais que observavam, perceberam o efeito subtil
desses movimentos nos seus orgãos e glândulas.
Após milhares de anos de experiência, as posturas foram aprimoradas e passaram a compor um sistema científico de exercícios psíco-físicos
ou ásanas, que significam "posturas mantidas confortavelmente". Proporcionam bem-estar físico e mental e realização pessoal.
Yoga significa UNIÃO! União com o universo, com a consciência universal!
Com o Yoga Integral (Hatha e Tantra yoga) é possível conhecer e dominar as várias posturas que lhe permitem alcançar
uma nova consciência do corpo. Essa consciência é uma peça chave para encarar o dia-a-dia de uma forma mais positiva.
Nestas aulas é possível aprender a despertar a energia incrível, mas escondida, que todos temos, alcançar uma abertura mais ampla do nosso coração e descobrir as nossas capacidades. Ao longo das aulas serão abordados vários conteúdos, como a teoria e as posturas do yoga, relaxamento profundo, mantras, mudras, a massagem desintoxicante, a dança energética e as técnicas de respiração e meditação.
Desafio a participar numa aula experimental onde poderá perceber os benefícios desta atividade.
Uma prática regular de yoga permite-lhe:
- Manter o corpo/mente saudáveis e em equilíbrio
- Minimizar as emoções de stress e ansiedade
- Criar hábitos saudáveis e desenvolver auto-disciplina
- Sentir paz interior
- Aumentar a consciência do corpo, dos pensamentos e sentimentos
- Desenvolver auto-confiança
- Aumentar o sentimento de bem-estar, humor e satisfação com a vida
- Desenvolver intuição e o sentido do que é melhor para si.
Sete pontos energéticos (Chakras)
Chakras são centros de energia, situados na linha do meio do corpo. Há sete deles, dos mais importantes, para além de um oitavo que também trabalhamos nas aulas, e eles governam nossas propriedades psicológicas.
Os chakras situados na parte mais inferior do nosso corpo pertencem ao nosso lado instintivo; os mais elevados, ao nosso lado mental.
Os chakras situados na parte mais inferior do nosso corpo pertencem ao nosso lado instintivo; os mais elevados, ao nosso lado mental.