Yoga pré e pós parto 40 horas
Sábado 14:00- 20:00 e domingo 9h30-18h30 Inscrições até dia 30 de Setembro! Professora certificada como Senior Experienced Yoga Teacher pela Yoga Alliance Internacional da India, especializada em Parto ativo, Yoga Restaurativo, Tantra para mulheres. Este curso é dirigido a todas as futuras mães, professores de yoga, alunos de yoga, enfermeiras, parteiras, ginecólogas e/ou doulas. Como utilizar o Yoga para acompanhar o processo de gestação, parto, nascimento e criação? Aprofunda o conhecimento da pratica yóguica e do seu corpo, afine a sua atenção, e compreenda o processo da gestação, da natureza do parto, do nascimento e do que entranha a criação. Estas são as bases da nossa linha de aprendizagem: Uma equipa de profissionais de Yoga para Mamãs e Bebés que apostamos num ensino de qualidade. A formação, o desenvolvimento pessoal e a paixão pelo que fazemos são os ingredientes básicos que nos permitem atendê-los com a dedicação e a profissionalismo que merecem. O Yoga é uma excelente ajuda para as futuras mães que pretendem adquirir uma consciência do seu corpo e dos seus sentimentos e do bebé que cresce dentro de si. Durante as aulas de Yoga, a grávida aprender a relaxar mais profundamente, a acalmar a mente e encontrar um espaço de silêncio interior. Solta as tensões físicas e desinibe de uma maneira suave e reconfortante. Através dos movimentos coordenados com a respiração, o yoga ajuda a grávida a sentir-se cheia de energia como quando esteve protegida no útero da sua própria mãe e, assim, a revitalizar a sua capacidade de proteção e nutrição necessária para esta nova fase da sua vida. A prática de yoga é apropriado para todas as mulheres a partir da sexta semana depois de gravidez e até que o bebé faça dois anos. Os exercícios do curso de "yoga pré e pós parto" vão dirigidos aos dois e melhoram a saúde da mamã como a do bebé. Igualmente estimulam a coordenação entre ambos. Neste curso vamos aprender exercícios orientados a refortalecer a pélvis e os abdominais. Os benefícios do yoga durante a gestação são vários, entre eles: -melhoria da condição física global -prevenção das diabetes e do aparecimento de varizes -controlo de aumento de peso -prevenção de dores nas costas -aumento da auto-confiança e a auto-estima -rápida recuperação pós –parto Programa: Introdução ao Yoga Benefícios do Yoga na gravidez O Sagrado Feminino – os ciclos da mulher A gravidez – por trimestre Anatomia e Fisiologia do Parto A pélvis e o soalho pélvico – reconhecimento do corpo e diafragmas Nutrição ayurvédica para pré-pós parto e o bebé. Yoga na gravidez e como preparação para o Parto Ásanas da gravidez Pranayama na gravidez e parto A Gravidez e Parto como algo fluido - Integrar posturas, respiração e movimento Queixas comuns da gravidez – zonas de dor, yoga e massagem Criar uma turma de yoga pré- natal – os objetivos, desejos, medos Duração: 40 horas (35 horas presencias e 5 de trabalho de relatório), 2 fins de semanas Valor: 450 euros Para inscrição favor responder às seguintes perguntas e enviar por email [email protected], junto com o comprovativo do depósito de inscrição de 100 euros (reembolsável em caso de desistência até 3 dias antes). - Já pratica Yoga? - Trabalha no campo da saúde? - Porque deseja tornar-se instrutor(a) de Yoga para grávida - O que espera do nosso curso? Deixe os seus datos: Nome: Data de nascimento: Profissão: Email: Telefone: Morada: < Outras Formações |
Inscriçao
40 horas ~ Setembro 2022 (35 horas presencias e 5 de trabalho de relatório) Valor: 450 euros ~ Saldanha, Lisboa |